Состоялся завершающий этап реализации проекта «Стресс-менеджмент»

В рамках восьмой Всероссийской научно-практической конференции международным участием «Молодёжь и будущее: профессиональная и личностная самореализация» состоялась серия мастер-классов по работе стрессовыми состояниями.

Первый мастер-класс проводили студентки 4-го курса кафедры «Общая и педагогическая психология» ВлГУ Семёнова Валерия и Гусева Марина. Ведущие ознакомили участников с техникой автопортрета и далее на основе метода интроспекции помогли проанализировать собственную личность с новой стороны и опосредованно снизить уровень стресса.

«Визуализация как способ борьбы со стрессом» - тема второго мастер-класса. Его ведущие Митронова Александра и Клекоцюк Екатерина, студентки 4-го курса кафедры «Общая и педагогическая психология» ВлГУ, предоставили возможность участникам освоить технику визуализации.

Визуализация — это, в психологии и психотерапии, построение зрительных образов в уме для изменения своего мировосприятия и негативных, подсознательных установок и глубинных, часто иррациональных убеждений, с целью избавления от различных эмоционально-психологических проблем в жизни, а в данном случае - для снижения уровня стресса.

Таким образом, в ходе реализации проекта нам удалось реализовать следующие цели и задачи:

1. Привлечь к участию молодых специалистов в области психологии, обсудить значимые вопросы и предложения по повышению уровня устойчивости к различным стрессовым факторам и гармонизации межличностных отношений.

2. Провести круглые столы для обмена опытом по улучшению взаимоотношений с людьми и повышению уровня устойчивости перед различными стресс-факторами.

3. Организовать и провести мастер-классы и тренинговые занятия по развитию жизнестойкости и гармонизации межличностных отношений.

Повышение уровня жизнестойкости молодежи и гармонизация межличностных отношений будет способствовать их профессиональному становлению и самореализации, профилактике и преодолению стресса.